POREMEĆAJI POVEZANI SA STRESOM
   

U ovom poglavlju možete da se upoznate, na pojednostavljenom prikazu, sa spektrom reakcija i poremećaja povezanih sa stresom. To će vam omogućiti da na brz način steknete osnovni uvid u promene koje izaziva stres po sistemima u ljudskom organizmu. Naravno, treba znati i to da je stres ujedno ineizmerno kreativna podloga za razvijanje nepreglednog niza reakcija i poremećaja, koji u praksi dopunjuje tabelarni prikaz koji sledi.

PONAŠANJE
  • Zloupotreba alkohola/droga
  • Povećana upotreba nikotina/kofeina
  • Gubljenje apetita/prejedanje
  • Anoreksija/bulimija
  • Poremećeno spavanje/nesanica
  • Nemir
  • Agresija/razdražljivost
  • Nepažljiva vožnja
  • Sklonost ka nesrećama
  • Smetnje u govoru/treperenje u glasu
  • Loša organizacija vremena
  • Prislino ponašanje
  • Rituali proveravanja
  • Tikovi, grčevi
  • Nervozno kašljanje
  • Niska produktivnost
  • Povlačenje u odnosima
  • Stisnute pesnice
  • Škripanje zubima
  • Povećani izostanci
  • Smanjena/povećana seksualna aktivnost
  • Brzo se jede, hoda, govori
  • Mrzovoljno ponašanje
  • Često plakanje
  • Zapušten izgled
  • Izbegavanje kontakta očima
  OSEĆANJA (EMOCIJE)
  • Uznemirenost
  • Depresija
  • Razdražljivost
  • Impulsivnost/preosetljivost/nestabilnost
  • Bes/ljutnja
  • Krivica
  • Zabrinutost
  • Povređenost/ uvređenost
  • Prekomerna ljubomora
  • Stid/zbunjenost
  • Nedostatak samopouzdanja
TELESNE SENZACIJE
  • Napetost
  • Glavobolja
  • Palpitacije (lupanje u grudnom košu)
  • Ubrzano lupanje srca
  • Mučnina/gađenje
  • Drhtanje/unutrašnje treperenje
  • Bolovi u telu
  • Vrtoglavica/nesvestica
  • Loše varenje hrane
  • Prevremena ejakulacija/poremećaji erekcije
  • Vaginizam/psihogena dispareunija
  • Ograničena senzualnost i seksualna svesnost
  • Leptirići u stomaku
  • Spazmi (stezanje) u stomaku
  • Ukočenost
  • Suva usta
  • Hladan znoj
  • Hladni-vlažni dlanovi
  • Grčevi u stomaku
  • Senzorni flešbekovi
IMAGINACIJE (MENTALNE SLIKE)
  • Bespomoćnost
  • Izolovanost/usamljenost
  • Gubljenje kontrole
  • Nesreće/povrede
  • Neuspeh
  • Ponižavanje/stid/zbunjenost
  • Sopstvena ili tuđa smrt/samoubistvo
  • Fizičko/seksualno zlostavljanje
  • Noćni košmari/uznemiravajući snovi koji se ponavljaju
  • Vizuelni flešbekovi (slike/scene koje se ponavljaju u mozgu)
  • Nesrećne, bedne slike o sebi
  • Samoubistvene fantazije
MISLI
  • Negativne misli
  • Ideje izbegavanja
  • Preopterećenost pri izvršavanju zadataka
  • „Život je nepravedan“
  • Osuđivanje/optuživanje sebe i drugih
  • „Ne mogu da...“
  • „Nemoćan/ćna sam da...“
  • „Moram da se kontrolišem“ (moram da budem u kontroli)
  • „To je užasno, strašno, grozno, nepodnošljivo...“
  • „Moram da postignem to što hoću“
  • „Moram da sprovedem moje norme i pravila“
  • „Drugi mora da mi odobravaju“
  • Sve ili ništa razmišljanje
MEĐULJUDSKI ODNOSI
  • Pasivnost/agesivnost
  • Plašljivost/nesigurnost
  • Usamljivanje
  • Bez prijatelja
  • Takmičenje
  • Stavljanje potreba drugih ispred svojih
  • Ulagivačko/snishodljivo ponašanje
  • Povlačenje
  • Previše lako/teško sticanje prijatelja
  • Sumnjičavost/tajanstvenost
  • Manipulisanje
  • Ogovaranje
SOMATSKI (BIOLOŠKI)
  • Dijareja (proliv)/konstipacija (zatvor)/flatulencija (gasovi)
  • Često mokrenje
  • Alergije/osipi na koži
  • Suva koža
  • Opadanje kose
  • Psorijaza
  • Ekcemi
  • Visok krvni pritisak
  • Koronarno oboljenje srca (angina pektoris/infarkt)
  • Šećerna bolest
  • Hiper/hipotireoidizam
  • Hormonski poremećaji (ciklusi, PMS, funkcionalni sterilitet)
  • Reumatioidni artiris
  • Multipla skleroza
  • Astma
  • Hronični umor/iscrpljenost/pregorevanje
  • Slaba ishrana/vežbanje/rekreacija
  • Slabljenje imunog sistema
  • Grip/viroze/ prehlade
  • Kancer/rak
  • Organski problemi
  • Ubrzano starenje
  • Alchajmerova bolest
  • Biološko zasnovani mentalni poremećaji

Kontakt

um.rs.info@gmail.com

tel: +381 61 601 6045